HDL கொழுப்பு: உங்கள் இதயத்திற்குத் தேவையான நல்ல கொலஸ்ட்ரால்

HDL க ொழுப் பு: உங் ள் இதயத்திற் குத் ததவையொன நல் ல க ொலஸ்ட்ரொல்

க ொலஸ்ட்ரொல் இரத்தத்தில் இரண்டு மு ்கிய வக ளொ உள் ளது: HDL (நல் ல க ொழுப்பு) மற் றும் LDL (தீங் கு விகளவி ்கும் க ொழுப்பு). HDL க ொழுப்பு உங் ள் இரத்தத்தில் இருந்து தீங் கு விகளவி ்கும் LDL க ொழுப்கப அ ற் றுகிறது. இதனொல் , இதய ஆரரொ ்கியத்கத ரமம் படுத்த உதவுகிறது. இதயம் கதொடர்பொன பிரச்சிகன கள தவிர் ் HDL குகறந்திரு ் ் கூடொது. அதனொல் , நல் ல க ொழுப்பின் அளகவ அதி ரி ் ஆரரொ ்கியமொன உணவு மற் றும் வொழ் ்க முகற அவசியம் .

Click here to read more. https://erodediabetesfoundation.org/hdl%e0%ae%95%e0%af%8a%e0%ae%b4%e0%af%81%e0%ae%aa%e0 %af%8d%e0%ae%aa%e0%af%81%e0%ae%89%e0%ae%99%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%b3%e0

%af%8d%e0%ae%87%e0%ae%a4%e0%ae%af%e0%ae%a4%e0%af%8d%e0 %ae%a4%e0%ae%bf/