கிட்னி நலத்துக்கான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

கிட்ன நலதடதுடுக் வகழட ுடகு மகற மகறட றஙட ுளட

கிட்ன ஆரோக்டகயமட உணவ மறட றமட வகழட ்டக் மகறயகாட பெோனதமட ெகத்ட்ெட ெபகறத. ப்டர்கச, பெோடோன்ளட , ம்ட வக்்ளட , ஆலவட எணடபணயட ரெக்ட றகவ கிட்ன்ட் நாட ாகவ.ரெகதமக் நீ ோட ்ுடடத, உெட கெ ்கறடடத, உிறட ெயறட ் பெயட வத ்றநீ ோ்ரட ்கள ெகத்க்ட்மட .

https://erodediabetesfoundation.org/%e0%ae%95%e0%ae%9f%e0%ae%a9%e0%ae%a8%e0%ae%b2%e0%ae%a9%e0%ae%95%e0%ae%95%e0%ae%a9%e0%ae%9a%e0%ae%b1%e0%ae%a8%e0%ae%a4%e0%ae%89%e0%ae%a3%e0%ae%b5%e0%ae%95%e0%ae%b3%e0%ae%ae%e0%ae%b1%e0%ae%b1/

உிாட நாடடதறட ் ்றநடட உணவ்ளட உணவ்ளட

கிட்ன சடடத்ோனெட ப உணவ்ளட

கிட்ன ரநகயட அற்ற்ளட

உயோடஇோடடடஅழடடடமட மறட றமட கிட்ன சடடத்ோனெட ப உணவ்ளட

ஓரம்க-3

கிட்ன

கிட்ன ரநகயட ்ு்ட் விடபகவதயமட

கிட்ன ெோகமோனெட ப உணவ்ளட கிட்ன ெகத்கெட ப உணவ்ளட கிட்ன்ட் ்றநடட ெழரட ்ளட கிட்ன்ட் பொட டடத ியிட ெோ ட்ட்கோ ரநகயட மறட றமட கிட்ன ்றநீ ோ் ஆரோக்டகயமட ்றநீ ோ் ்றட ்ளட டப்ட் உணவ்ளட ்றநீ ோ் நான்ட்க் வகழட ்டக் மகற

்றநீ ோ் ரநகயட டப்ட்மட உணவ்ளட

்றநீ ோ் ெகதெட ப்ளட

டப்ட்மட வழ்ளட ்றநீ ோ்ரட ்ு்ட் நாட ா உணவ்ளட

த உணவுளட மறட ்மட வகழட ுட குமகற மகறட றஙட ுளட மகற மகறட றரட ்ளட கிட்ன நான்ட்க் ்றநடட உணவ